Сайт болельщиков ХК "Ариада-Акпарс" (Волжск)
 
Пятый сезон с командой!
меню

ближайшие игры

реклама
Все методы печати: сувенирной продукции, в компании “Альфа Сувенир”!
Профессиональная наружная реклама москва, в нашей компании!
 
главная

Спорт в Марий Эл

Телона

Нужно запомнить основное правило: если вы хотите стать обладательницей идеального тела, то проводить процедуры по уходу нужно регулярно. Азы ухода за собой это:

  • Отшелушивание;
  • увлажнение;
  • расслабление.
Благодаря таким правилам вы сможете подтянуть кожу, сделать её более упругой и сияющей. Но, конечно, в борьбе за идеальные пропорции е стоит забывать про физические нагрузки. В данном случае можно проводить комплекс упражнений в домашней обстановке. Но для того чтобы тренировка проходила с максимальной пользой для вашего тела и здоровья, лучше посещать тренажерный зал. Личный тренер сможет составить программу занятий с учетом вашей первоначальной физической подготовки и особенностей организма.

А с базовым комплексом упражнений, которые можно проводит и в домашних условиях, вы сможете ознакомиться на сайте «Телона». Обратите внимание, что тренировки разбиты на несколько групп. Для того чтобы привести в порядок ноги, нужно задействовать при занятиях определённые группы мышц. И совсем другой комплекс упражнений позволит вам подкачать мышцы живота, ягодиц. Помните о том, что идеальное тело - это не цифры на весах, этот отражение, которые вы видите в зеркале. И если вы сами себе нравитесь, то это говорит о том, что вы идете в верном направлении.

Как сделать красивое и идеальное тело в домашних условиях? Нужно использовать комплексный подход. В данном случае нужно использовать и физические нагрузки, и правильное питание, и полноценный отдых.

Нужно взять себе за привычку прогулки на свежем воздухе, здоровый сон. Если вы чувствуете усталость, то стоит посвятить парочку свободных минут отдыху. Тем более что сегодня многие салоны красоты оказывают услуги по качественному массажу. Это лучшее средство при появлении первых признаков усталости.




Вернуться

реклама
Судовой кабель кнр, силовой кабель кг
 
спорт в Марий Эл
 

турнирная таблица
ЗАПАД
1 Нефтяник 56 99
2 ХК Саров 56 95
3 Дизель 56 88
4 ХК ВМФ 56 81
5 К. Советов 56 78
6 ХК Рязань 56 76
7 Кристалл 56 64
8 Ариада 56 62
9 Динамо 56 60
10 Лада 56 53
ВОСТОК
1 Рубин 56 124
2 Торос 56 120
3 М.-Прикамье 56 96
4 Ю. Урал 56 94
5 Ермак 56 87
6 К.-Торпедо 56 86
7 Зауралье 56 86
8 Спутник 56 81
9 Мечел 56 81
10 Ижсталь 56 69
1 Юрматы 54 149
2 Металлург 54 121
3 ХК Челны 54 98
4 Нефтяник-2 54 79
5 Сокол 54 76
6 ЦСК ВВС 54 75
7 Прогресс 54 75
8 Торос-2 54 73
9 Ижсталь-2 54 39
10 Кристалл-2 54 25

последние игры
09 марта 2011 г.
1/4 финала
Ариада-Акпарс
- Нефтяник
0 - 6
09 марта 2011 г.
1/4 финала
Сокол
- Нефтяник-2
3 - 5

реклама
коттеджные поселки подмосковья
 
любая полиграфическая продукция в типографии «Елена»
Rambler's Top100
garrett ace 250 я купил www.shop-detect.ru . даника туя брабант. . Туры в Тайланд!