Сайт болельщиков ХК "Ариада-Акпарс" (Волжск)
 
Пятый сезон с командой!
меню

ближайшие игры

реклама
Все методы печати: сувенирной продукции, в компании “Альфа Сувенир”!
Профессиональная наружная реклама москва, в нашей компании!
 
главная

Спорт в Марий Эл

Выбирайте лучшее: рыбалка в карелии

Третий миф – достигнуть хороших результатов можно и без питания. Достигнуть результата, конечно можно. Но это намного сложнее. При повышенных нагрузках, можно питаться как обычно, только для этого вам придется поглощать больше пищи. Желудок к этому не подготовлен и произойдет замедление при усвоении питательных веществ и вследствие этого человек толстеет. В случае, когда физическая сила нужна для сброса веса, количество углеводов и белков, входящие в состав ежедневно употребляемых продуктов, вы будете отмечать чуть ли не по граммам. Это не очень удобно в обыденной жизни. При этом может ухудшиться самочувствие, наступит мышечная слабость, произойдет снижение двигательной активности.

Еще одним мифом о питании является строгое соблюдение употребления добавок по часам правда только для спортсменом, которые усилено занимаются бодибилдингом. В этом случае еда что-то вроде ритуала. Для остальных время приема пищи не имеет особого значения, главное чтобы прием белкового коктейля был не позже20 минут до начала тренировки, а прием протеина сразу после ее.

Не знаете, где приобрести фильтры для очистки воды, тогда Вам к нам!

Многие люди думают, что спортивное питание можно принимать на дому. Немного правды в этих словах есть, но тогда нужно тренировки перенести на дом или питание носить в спортзал. Это связано с приемом за 20 минут до начала тренировки. Есть еще и мифы о количестве приема воды и белков.

Чем больше белка употребляешь, тем лучше – абсолютно не обоснован. Протеин необходим при нагрузках, но при этом на килограмм тела необходимо 1,5 грамма. Миф о приеме воды. Не имеет оснований. Скорее наоборот, много воды очень опасно для спортсмена, могут появиться отеки, головные боли, остановка дыхания.

Следует отметить, что очень часто добавки используют для восстановления болезней, травм. В таких случаях чаще всего рекомендуют добавки, необходимые к каждой ситуации.

Решили отдохнуть? Самый лучший способ - рыбалка на волге


Вернуться


реклама
Судовой кабель кнр, силовой кабель кг | подшипники для производств
 
спорт в Марий Эл
 

турнирная таблица
ЗАПАД
1 Нефтяник 56 99
2 ХК Саров 56 95
3 Дизель 56 88
4 ХК ВМФ 56 81
5 К. Советов 56 78
6 ХК Рязань 56 76
7 Кристалл 56 64
8 Ариада 56 62
9 Динамо 56 60
10 Лада 56 53
ВОСТОК
1 Рубин 56 124
2 Торос 56 120
3 М.-Прикамье 56 96
4 Ю. Урал 56 94
5 Ермак 56 87
6 К.-Торпедо 56 86
7 Зауралье 56 86
8 Спутник 56 81
9 Мечел 56 81
10 Ижсталь 56 69
1 Юрматы 54 149
2 Металлург 54 121
3 ХК Челны 54 98
4 Нефтяник-2 54 79
5 Сокол 54 76
6 ЦСК ВВС 54 75
7 Прогресс 54 75
8 Торос-2 54 73
9 Ижсталь-2 54 39
10 Кристалл-2 54 25

последние игры
09 марта 2011 г.
1/4 финала
Ариада-Акпарс
- Нефтяник
0 - 6
09 марта 2011 г.
1/4 финала
Сокол
- Нефтяник-2
3 - 5

реклама
коттеджные поселки подмосковья
 
любая полиграфическая продукция в типографии «Елена»
Rambler's Top100
garrett ace 250 я купил www.shop-detect.ru . даника туя брабант. . Туры в Тайланд!