Сайт болельщиков ХК "Ариада-Акпарс" (Волжск)
 
Пятый сезон с командой!
меню

ближайшие игры

реклама
Все методы печати: сувенирной продукции, в компании “Альфа Сувенир”!
Профессиональная наружная реклама москва, в нашей компании!
 
главная

Спорт в Марий Эл

Нужно фото на футболку новосибирск? Тогда заходите на сайт comefoto.ru!

Что такое танцевальная аэробика или ритмическая гимнастика? Это целый комплекс упражнений, который выполняется по ритмичную музыку. Существует целая масса различных направлений аэробики и даже если их просто перечислить с небольшим кратким описанием, то это займет целую статью. Поэтому лучше рассказать подробно об одном виде, например, о танцевальной аэробике.

Танцевальная аэробика, как и прочие ее виды, заключается в выполнении различных ритмичных движений под музыку. Только сами движения должны быть больше похожи скорее на танцевальные, чем на спортивные. Если разобраться, то танцевальная аэробика основана на танцевальном стиле в сочетании со спортивными упражнениями и некоторыми из элементов хореографии.

У танцевальной аэробики есть масса преимуществ. В первую очередь она, как и любая другая разновидность аэробики помогает укрепить сердечно - сосудистую систему, бороться с лишними килограммами и укреплять основные мышцы - это ноги, ягодицы, брюшной пресс. Она позволяет улучшить гибкость тела, оно становится более пластичным, улучшается координация, движения и осанка.

Кроме физической пользы, такие занятия подобным видом фитнеса способны приносить и психологическую пользу. Многим людям танец помогает избавиться от каких-либо личных комплексов и раскрепоститься. Приятная музыка поднимет настроение, подарит позитивный настрой и душевное равновесие. При этом выбор подходящей для аэробики музыки практически безграничен. Танцевальная аэробика считается легким видом фитнеса, здесь основная его задача укрепить сердечные мышцы, развить силу и гибкость. Такая аэробика отлично подойдет новичкам, детям, пожилым людям и тем, у кого слабое здоровье.




Вернуться


реклама
Судовой кабель кнр, силовой кабель кг
 
спорт в Марий Эл
 

турнирная таблица
ЗАПАД
1 Нефтяник 56 99
2 ХК Саров 56 95
3 Дизель 56 88
4 ХК ВМФ 56 81
5 К. Советов 56 78
6 ХК Рязань 56 76
7 Кристалл 56 64
8 Ариада 56 62
9 Динамо 56 60
10 Лада 56 53
ВОСТОК
1 Рубин 56 124
2 Торос 56 120
3 М.-Прикамье 56 96
4 Ю. Урал 56 94
5 Ермак 56 87
6 К.-Торпедо 56 86
7 Зауралье 56 86
8 Спутник 56 81
9 Мечел 56 81
10 Ижсталь 56 69
1 Юрматы 54 149
2 Металлург 54 121
3 ХК Челны 54 98
4 Нефтяник-2 54 79
5 Сокол 54 76
6 ЦСК ВВС 54 75
7 Прогресс 54 75
8 Торос-2 54 73
9 Ижсталь-2 54 39
10 Кристалл-2 54 25

последние игры
09 марта 2011 г.
1/4 финала
Ариада-Акпарс
- Нефтяник
0 - 6
09 марта 2011 г.
1/4 финала
Сокол
- Нефтяник-2
3 - 5

реклама
коттеджные поселки подмосковья
 
любая полиграфическая продукция в типографии «Елена»
Rambler's Top100
garrett ace 250 я купил www.shop-detect.ru . даника туя брабант. . Туры в Тайланд!